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HEALTH正念你是否常常感到焦虑不安或备受失眠的困扰？你是否常常难以管控自身学习压力总是情绪不高、效率低下？你是不是常常迷茫什么样才是真实的自己？或时常与周围的人和事相处不恰？如果现在的你渴望改善与他人和世界的关系渴望发现周边生命的美好与快乐期待学习有关身心科学知识不妨来参与此次“天肿淋巴瘤科组织的“正念减压”训练营让“正念”带领你走向最时尚、最前沿的减压方式转变目前焦虑、抑郁的生活方式走向幸福、健康生活之道！MINDFULNESS正念“正念”(Mindfulness)是全身心地投入此时此地的感受和不带评价的体会。研究表明，基于正念的干预可以有效地减轻慢性疼痛、反复的抑郁症、焦虑症等许多健康问题的症状。正念可以改变大脑对情绪刺激的反应，促进对情绪更有意识的控制。“正念”源于宗教的禅修，但是并不需要置身于宗教场所，远离物质世界去进行这项活动。无论何时，无论何地，有意识地转载请注明：http://www.hdyuanchen.com/lbhl/10625.html
